Вкусно Творческая жизнь БГПУ им. М. Акмуллы в рамках конкурса Мисс БГПУ им. М. Акмуллы — 2022 вчера провели очередной этап соревнований совместно с Делай ставку на ZОЖ!
Нам дали задание приготовить блюдо правильного питания, учитывая определенные критерии.
Делюсь с вами рецептом любимого пп салата:
Он предельно прост, отлично подойдёт для лёгкого, быстрого ужина, но при этом выглядит просто бомбезно🔥
Итак, для приготовления данного блюда нам необходимы следующие ингридиенты:
▫Руккола- 70 гр.
▫Яйца-2 шт.
▫Помидоры черри - 6-8 шт.
▫Тунец(кусочками в собственном соку)-60-70гр.
▫Горчица зернистая- 1 ч. л.
▫Масло оливковое- 3 ст. л.
▫Лимонный сок- 1.5 ст. л.
▫Кунжут
🥗 Рецепт:
Промыть рукколу, отварить яйца, пока они варятся, промыть рукколу и помидоры. Помидоры нарезать пополам. Для соуса: выжать лимонный сок, смешать его с горчицей и оливковым маслом, всё это взбить вилочкой. После остудить и почистить яйца и нарезать их четвертинками. Помидоры и рукколу смешать и выложить на тарелку, сверху красиво выложить яйца и тунец. В завершении посыпать салат кунжутом!
Хотелось бы выразить благодарность пространству " РяДом" https://vk.com/club215722784 , которое предоставило нам площадку для проведения данного конкурса.🤗
Пространство Рядом - это пространство для содействия росту социальной ответственности общества через личный опыт участия в социальных, культурных и благотворительных проектах
В РяДом, кстати можно познакомиться с общественными организациями, которые реализуют проекты в Уфе и по всей республике.
https://vk.com/tvor4estvobspu
